Sola Florentyna

Name: Sola Florentyna
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 2 (zima) mąka; 0 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pół na pół lub lekki krem; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cytryna, ½ soku i ½ pokrojone w 4 kliny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana szalotka; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z podeszwy cytrynowej lub szarej; 567 Orzechy dowolne (posiekane) skrzynki mrożony posiekany szpinak-rozmrożony; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 6 (zima) masło niesolone

Sole Florentine jest pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 436 kalorii. Na $5.2 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka szalotki, bułka tarta, mąka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sola Florentyna, Filet z soli Florentyny, oraz Sole Florentine Aux Champignons dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery. Rozpuścić 4 łyżki masła na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj szalotka i gotować 1 do 2 protokół lub aż dopiero zaczyna się brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Posypać mąkę szalotka i masło i ubijać, aż będzie gładka. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodaj pół na pół powoli, ubijając do gładkiego sosu. Gotować 2 do 3 protokół, aż zgęstnieje, ubijając w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać cukier i wymieszać, następnie dodać szpinak, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż będzie gorąco. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, aby szpinak pozostał ciepły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 średnia żółta Cebula, Z Grubsza Pokrojona Na Równe Kawałki

8 (U-12) Krewetek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

Umieścić filety na patelni brojlerów, który został pokryty sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Filety zalać sokiem z cytryny, a następnie równomiernie posypać bułką tartą. Kropka z pozostałym masłem. Broil 5 do 6 minut lub aż filety są nieprzezroczyste i okruchy chleba złoty. Na każdy z 4 talerzy posmarować szpinakiem, następnie ułożyć filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

400 gramów twardego tofu, zmiksuj 2(zima)

mąka 0(może być lub przeglądać)

gałka muszkatołowa mielona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pół na pół lub lekki krem 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cytryna, ½ soku i ½ pokrojone w 4 kliny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana szalotka 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z podeszwy cytrynowej lub szarej 567Orzechy dowolne (posiekane)

skrzynki mrożony posiekany szpinak-rozmrożony 11 funt cukinii,

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 6(zima)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.