Soczewica Hummus Wrap z granatem Melasa przepis

Name: Soczewica Hummus Wrap z granatem Melasa przepis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) nasiona kolendry, rozgniatane; 0 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 24 cale by-24-inch) kawałki pełnoziarnistego lavash; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Hummus Z Czerwonej Soczewicy; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 (może być lub przeglądać) melasa z granatów; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej fioletowe ziemniaki, średnia kostka; 1 ( bakłażany) słodki ziemniak, średnia kostka; 1 1 funt cukinii, kurkuma; 1 ( bakłażany) squash żółty

Przepis soczewica Hummus Wrap z granatu Melasa przepis może zaspokoić swoje pragnienie middl Wschodniej w około 45 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 250 kalorii, 7G białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz squasha, kurkumę, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis od Chow ma 34 fanów. Kilka osób naprawdę lubiło tę przystawkę. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj SOCZEWICA I SUSZONE NA SŁOŃCU POMIDORY HUMMUS WRAP, Gulasz z bakłażana i soczewicy z melasą z granatów, oraz Zupa z soczewicy i szpinaku z pieczoną czerwoną papryką i melasą z granatów dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

nasiona kolendry, rozgniatane 0(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 11 funt cukinii,

kminek mielony 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 24cale

by-24-inch) kawałki pełnoziarnistego lavash 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Hummus Z Czerwonej Soczewicy 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4(może być lub przeglądać)

melasa z granatów 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

fioletowe ziemniaki, średnia kostka 1( bakłażany)

słodki ziemniak, średnia kostka 11 funt cukinii,

kurkuma 1( bakłażany)

squash żółty

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Jedno wino, którego możesz spróbować, to musujące różowe wino. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.