Snapper-Zapiekanka Warzywna

Name: Snapper-Zapiekanka Warzywna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki seler mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Chablis lub inne wytrawne białe wino; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 Średnia żółta cebula, posiekana pokrojone świeże pieczarki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 2 (zima) mielona zielona cebula; 2 (zima) sok z cytryny, podzielony; 1 Duże słodka czerwona papryka, posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z Lucjana czerwonego; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone odparowane, podzielone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 2 smalls cukinia, cienko pokrojona

Snapper-zapiekanka warzywna to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 376 kalorii, 38g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 4,12 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz sól, pietruszkę, chablis i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 87%. Spróbuj Snapper z warzywami, Wiosenne Risotto warzywne z cały prażony Snapper Yellowtail, oraz Zapiekanka z szynką i warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety opłukać i osuszyć; posypać 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Umieść w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 x 9 x 2 cale pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Połączyć Wino i wodę; polać filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Piec w temperaturze 400 przez 12 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Odcedzić, wlewając ciecz do szklanej miary; niech ciała stałe osiadają. Rezerwy 3/4 szklanki przezroczystego płynu.

Przykryj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj 1/4 szklanki zastrzeżonego płynu i 1 łyżkę soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać grzyby; saute 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodaj cukinię i słodką paprykę czerwoną; saute 3 protokół. Wymieszać z solą i pozostałą 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Łyżka filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Połączyć 1/4 szklanki reserved płyn, seler, zielona cebula, i pokruszony czerwony pieprz w rondlu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Połączyć 1/4 szklanki mleka i mąki, mieszając, aż będzie gładka. Wymieszać pozostałe 3/4 szklanki mleka i 1/4 szklanki płynu; wymieszać z mieszaniną selera. Gotować, stale mieszając, 2 minuty lub aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Wyjąć z ognia; wymieszać natkę pietruszki i pozostały 1/2 łyżki soku z cytryny. Łyżka do warzyw i filetów; posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Sos żurawinowy, Do Podania

Piec w temperaturze 400 przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

seler mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Chablis lub inne wytrawne białe wino 0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1Średnia żółta cebula, posiekana

pokrojone świeże pieczarki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża pietruszka 2(zima)

mielona zielona cebula 2(zima)

sok z cytryny, podzielony 1Duże

słodka czerwona papryka, posiekana 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana czerwonego 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 57Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone odparowane, podzielone 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 2smalls

cukinia, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.