Smażony okoń morski ze świeżymi ziołami i cytryną

Smażony okoń morski ze świeżymi ziołami i cytryną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $5.0 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 301 kalorii, 32G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Jeśli masz masło, zioła, takie jak pietruszka, okoń morski i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć zioła można śledzić to danie główne z Mint Chocolate Chip Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczony okoń morski ze świeżymi ziołami, Pieczony w soli bas w paski z ziołami i cytryną, oraz Filet zapiekany z mieszanymi ziołami i cytryną dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mieszane świeże zioła, takie jak pietruszka, koperek i szczypiorek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2filety

filety z okonia morskiego ze skórą (każdy około 7 uncji)2(zima)

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.