Smażone kalmary z chili i marynowanymi pomidorami

Name: Smażone kalmary z chili i marynowanymi pomidorami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) kalmary oczyszczone i pokrojone w pierścienie. macki zawarte w razie potrzeby. upewnij się, że kalmary są dobrze osuszone i stosunkowo suche; 2 (zima) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 cytryna, tylko sok; 1 szczypta Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 (zima) posiekana natka pietruszki włoskiej; 1 1 funt cukinii, pokruszone płatki czerwonej papryki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczone, obrane i deserowane Chilli pokrojone w paski; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z grubsza posiekane świeże pomidory, marynowane co najmniej 1 godzinę w ziołach i oliwie z oliwek, a następnie odsączone

Smażone kalmary z chili i marynowanymi pomidorami to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny hor d ' oeuvre. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 21g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 297 kalorii. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz płatki pieprzu, sól koszerną, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Smażone Kalmary Z Pomidorami, Bazylią, Rodzynkami I Orzeszkami Piniowymi, Kurczak marynowany w czosnku, Chilli i sokach cytrusowych, oraz Marynowane Kalmary Z Grilla dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustaw dużą patelnię do smażenia na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać oliwę z oliwek i podgrzać do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Dodać kałamarnicę i gotować na dużym ogniu, podrzucając, aż zacznie się matowy, o 1 minutę. Kiedy kalmary zaczyna kolor dodać czosnek i sól. Kontynuuj gotowanie na dużym ogniu, aż czosnek będzie złoty kolor. Następnie dodaj chili, pomidory, pietruszkę i czerwoną paprykę, rzucając do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę