Smażona brukselka z suszoną solą

Name: Smażona brukselka z suszoną solą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 10 Brukselka (pokrojona na pół); 1 porcja startego parmezanu cienki-; 2 goździki czosnek (cienko pokrojony); 1 porcja startego parmezanu sos ostrygowy; 1 dash A z pieprzem; 3 krople Szczypta białego sezamu; 2 filet solny suszony (pokrojony na małe kawałki); 1 szczypta A cukru; 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Smażona brukselka z suszoną podeszwą to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 257 kalorii. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.76 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka brukselki, woda, sos ostrygowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Miód Sezam krewetki z brukselką Stir Fry, Brukselka Smażyć Z Jajkiem, Chilli, Imbirem I Czosnkiem, oraz Brukselka i boczek z jajkiem sadzonym.

Instrukcje

Podgrzać mały garnek z wodą i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj kilka kropli oleju do wody (aby zachować kolor brukselki) i gotuj brukselkę przez dwie minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Cienki-

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Odcedzić i odstawić.

Rozgrzej wok i dodaj olej do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pokrojony czosnek i szybko wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodać suszone kawałki filetu soli i mieszać smażyć, aż zmienią się na złoty kolor i chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sola

Dodać brukselkę, sos ostrygowy, wodę i smażyć przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)

Sos Ostrygowy

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodać olej sezamowy, szczyptę białego pieprzu w proszku i szczyptę cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Szczypta Białego Sezamu

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu