Schłodzona zupa z dyni z jogurtem, miętą i grzankami na zakwasie

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj schłodzonej letniej zupy z dyni z jogurtem, miętą i grzankami na zakwasie. Ten przepis służy 4. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 497 kalorii. 158 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać latem squash, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Schłodzona Zupa Ogórkowo-Miętowa Jogurtowa, Zupa Z Letnich Zbiorów Z Schłodzonym Jogurtem Koperkowym, oraz Zupa Kasztanowa z grzankami z szałwii na zakwasie.

Instrukcje

Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do temperatury 191° (patrz uwaga powyżej).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać masło w dużym rondlu o grubym dnie lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu, aż się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać zieloną cebulę i czosnek i doprawić do smaku solą i pieprzem. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż cebula i czosnek zaczną się pocić, ale nie brązowieją, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać latem squasha i doprawić do smaku z dodatkiem soli i pieprzu. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż squash zacznie się pocić, ale nie brązowieje, około 7-10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Summer Squash

Nóż Do Obierania

Dodaj wystarczającą ilość wody, aby squash był prawie, ale nie w pełni, pokryty, około 3 filiżanek. Rondel przykryć częściowo i obniżyć temperaturę do średnio-niskiej. Dusić, aż squash jest po prostu przetargu, o 12 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Podczas gdy zupa jest gotowanie, przygotować grzanki. W dużej misce, wrzucić kostki chleba z oliwą z oliwek, sól i pieprz do smaku, i suszone zioła, jeśli używasz. Włączyć na obręcz blachy do pieczenia i piec, mieszając od czasu do czasu, aż dobrze rumiane i chrupiące, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Zioła Suszone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Grzanki

1-1/2 Szklanki Piwa

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyjąć z piekarnika i ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Użyj blendera ręcznego, aby zmiksować zupę, aż będzie gładka. Alternatywnie, zmiksować zupę w blenderze w dwóch partiach.

Składniki, których będziesz potrzebować

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blender Zanurzeniowy

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać jogurt i miętę i miksować do uzyskania całkowitej gładkości (ponownie, pracując partiami, jeśli używasz standardowego blendera), około 1 minuty. W razie potrzeby przecedzić zupę przez sitko o drobnych oczkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Niech zupa ostygnie w temperaturze pokojowej przez godzinę, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Przenieść do lodówki i ostudzić, mieszając od czasu do czasu, aż dobrze schłodzone, o 45 protokół. Sprawdź zupę do przypraw, dodając więcej soli, pieprzu, jogurtu lub mięty do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala