Sałatka z kurczakiem, awokado i pomarańczą

Sałatka z kurczakiem, awokado i pomarańczą
Kurczak, awokado i sałatka pomarańczowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 448 kalorii, 27g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Na $3.04 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, warzywa sałatkowe, pomarańcze do pępka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć pomarańcze pępka, można śledzić to danie główne z Pomarańcze Sorbetowe Bezowe jako deser. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka Z Kurczaka Pomarańczowo-Awokado, Sałatka szpinakowa z kurczakiem, pomarańczą i awokado, oraz Sałatka z awokado i pomarańczy z sosem pomarańczowo-imbirowym.

Instrukcje

1
W małej misce, ubić razem ocet, sok pomarańczowy, olej, sól, i świeżo zmielony pieprz, aż dobrze wymieszane. Piersi z kurczaka gotować we wrzącej, osolonej wodzie 10 minut, lub aż kurczak nie będzie już różowy w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Cały KurczakCały Kurczak
OcetOcet
WodaWoda
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Wyjąć kurczaka i ostudzić 5 minut na desce do krojenia; pokroić w długie paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
3
Przełożyć ciepłego kurczaka do miski i wymieszać z kilkoma łyżkami dressingu. Doprawić do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem. Ostrym nożem usunąć skórkę pomarańczową i biały rdzeń z pomarańczy; pokroić w poprzek na cienkie krążki. W dużej misce, wrzucić cebulę i sałatę z pozostałych vinaigrette. Podzielić miski i góry sałatki z kurczaka, pomarańcze i plastry awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry AwokadoPlastry Awokado
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
VinaigretteVinaigrette
Cały KurczakCały Kurczak
SałataSałata
PomarańczowyPomarańczowy
CebulaCebula
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
NóżNóż
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Magazyn