Sałatka z krewetek i ciecierzycy azjatyckiej

Name: Sałatka z krewetek i ciecierzycy azjatyckiej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) dietetyczna soda kremowa; 439 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż brązowy instant (gotowany bez soli i tłuszczu); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ciemny olej sezamowy; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże kiełki fasoli; 2 (może być lub przeglądać) starty obrany świeży imbir; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ukośnie pokrojona zielona cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) gotowane, obrane świeże krewetki średniej wielkości; 170 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet groszek śnieżny, rozmrożony; 2 (może być lub przeglądać) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Azjatyckie krewetki i sałatka z ciecierzycy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 252 kalorie, 22g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 2,83 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz brązowy cukier, krewetki, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Z Krewetek Azjatyckich, Azjatycka Sałatka z krewetkami i makaronem, oraz Pikantna Azjatycka Sałatka Z Krewetkami.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w dużej misce; wrzucić dobrze.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Połączyć ocet i pozostałe 6 składników; dobrze wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wlać mieszaninę ryżu; dobrze wrzucić. Przykryć i schłodzić, aż będzie gotowy do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

dietetyczna soda kremowa 439Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż brązowy instant (gotowany bez soli i tłuszczu)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ciemny olej sezamowy 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże kiełki fasoli 2(może być lub przeglądać)

starty obrany świeży imbir 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ukośnie pokrojona zielona cebula 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy niskosodowy 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy 454Orzechy dowolne (posiekane)

gotowane, obrane świeże krewetki średniej wielkości 170Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet groszek śnieżny, rozmrożony 2(może być lub przeglądać)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.