Sałatka Z Endywii, Rukoli I Mandarynki

Sałatka Z Endywii, Rukoli I Mandarynki
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj endywii, rukoli i sałatki mandarynkowej. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.12 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap przepis ma 100 kalorii, 1G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 6 minut. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, endywię belgijską, ocet winny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka Endywiowo-Mandarynkowa Z Migdałami I Fetą, Sałatka Z Arugulanem I Endywią, oraz Sałatka Z Rukoli Endywiowej.

Instrukcje

1
Umyć i osuszyć endywia i rukoli i umieścić w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
EndiveEndive
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Nad małą miseczką i za pomocą ostrego noża do parkowania ostrożnie usuń każdą sekcję mandarynki, przecinając między membranami.
Składniki, których będziesz potrzebować
MandarynkaMandarynka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
3
Dodaj sekcje do zieleni. Po usunięciu wszystkich sekcji, ściśnij membrany nad miską.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
4
Ubić ocet i olej, doprawić solą i pieprzem. Wrzucić sos z zieleniną i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
ZieloniZieloni
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
TrudnośćŁatwy
Gotowe W6 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn