Sałatka Z Bakłażana

Sałatka Z Bakłażana
Sałatka z bakłażana może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 303 kalorie, 10g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,38 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz azjatyckie bakłażany, ocet ryżowy, Azjatycki olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Sałatka Z Bakłażana, Sałatka Z Bakłażana, oraz Sałatka z bakłażanem Zee dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść bakłażany w 12-na 15-calowej patelni do pieczenia; przekłuj każdy kilka razy ostrym nożem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
2
Piec w piekarniku zwykłym lub konwekcyjnym 400, aż będzie bardzo miękki po naciśnięciu, 40 do 50 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
3
Odstawić, aż ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć, o 15 protokół.
4
Odciąć i wyrzucić łodygi; pokroić bakłażany na pół wzdłuż. Widelcem lub palcami usuń ciało na długich strzępach. Odrzuć peelingi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
5
Tymczasem w misce wymieszaj olej sezamowy, sos sojowy,ocet ryżowy i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet RyżowyOcet Ryżowy
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
6
Dodać bakłażana i delikatnie wymieszać do płaszcza. Przykryć i schłodzić co najmniej 30 minut lub do 4 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
7
Sałatkę z bakłażana posypać zieloną cebulką tuż przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia75
Magazyn