Sałatka ryżowa z wędzonym na ciepło łupaczkiem, rukolą i basmati

Name: Sałatka ryżowa z wędzonym na ciepło łupaczkiem, rukolą i basmati
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 225 Orzechy dowolne (posiekane) ryż basmati; 450 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion rybny lub warzywny (kostka jest dobra); 350 Orzechy dowolne (posiekane) wędzony plamiak, oskórowany; 150 Orzechy dowolne (posiekane) pack groszek cukrowy; 3 dymka drobno pokrojona; 150 Orzechy dowolne (posiekane) pomidorki koktajlowe punnet, połówki; 50 Orzechy dowolne (posiekane) rakieta

Sałatka ryżowa z wędzonym na ciepło łupaczkiem, rukolą i basmati to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 341 kalorii, 28g białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 3,44 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz ryż basmati, bulion warzywny, rakietę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowite spoonacular wynik 81%. Podobne przepisy to Kedgeree (Brytyjski Ryż Curry Z Wędzonym Plamiakiem), Vadouvan Kurczak Curry z wędzonym ryżem Basmati, oraz Ciepła sałatka z kaczki, moreli i rukoli.

Instrukcje

Na patelnię włożyć ryż i wywar, zagotować, przykryć, zmniejszyć do duszenia i gotować 6 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rybę pokroić na kawałki, ułożyć na ryżu i gotować przez 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Posypać cukrem i dymką, przykryć i gotować na małym ogniu jeszcze 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Delikatnie wrzucić pomidory i rukolę do ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

225Orzechy dowolne (posiekane)

ryż basmati 4506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion rybny lub warzywny (kostka jest dobra)350Orzechy dowolne (posiekane)

wędzony plamiak, oskórowany 150Orzechy dowolne (posiekane)

pack groszek cukrowy 3

dymka drobno pokrojona 150Orzechy dowolne (posiekane)

pomidorki koktajlowe punnet, połówki 50Orzechy dowolne (posiekane)

rakieta

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.