Sałatka Posiekana

Posiekana sałatka to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 206 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, pieprzu, kukurydzy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Posiekana Sałatka z pieczoną ciecierzycą (moja ulubiona posiekana Sałatka), Sałatka Posiekana, oraz Sałatka Posiekana Tex-Mex dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić 3 ćwiartki wody do wrzenia w garnku 5-do 6-ćwiartkowym, a następnie gotować black-Eyed peas, częściowo przykryte, do miękkości, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Podczas gotowania grochu pokrój cukinię i koper włoski w 1/4-calową kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Koper Włoski

Groch

Wymieszać szalotki, koperek, ocet, sok z cytryny, musztarda, pieprz, cayenne, i 1 1/2 łyżeczki soli w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Zielona Cebula

Mielony Pieprz Cayenne

Musztarda

Ocet

Pieprz

Koper

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać olej w wolnym strumieniu, ubijając aż do zemulgowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodaj cukinię i koper włoski do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Koper Włoski

Gdy groszek będzie miękki, przełożyć łyżką szczelinową na sito ustawione nad dużą miską, rezerwując wodę do gotowania w garnku i lekko ostudzić groszek, następnie dodać do sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Groch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Sito

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Garnek

Powrót wody do wrzenia i dodać pozostałe 1 1/2 łyżki soli, następnie ugotować kukurydzę i edamame, odkryte, do miękkości, 6 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Woda

Kukurydza

Sól

Przełożyć na sito, aby lekko ostudzić, następnie dodać do sałatki i wymieszać, aby połączyć. Sałatkę ostudzić całkowicie i podawać schłodzoną lub w temperaturze pokojowej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito