Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z owoców morza. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 225 kalorii, 29g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 3,33 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz rozdartą sałatę bibb, pieprz, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać extravirgin oliwy z oliwek można śledzić to danie główne z Meyer cytrynowy tort Polenta z zimowym kompotem owocowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Curry Coconut-Zupa Z Owoców Morza (Seafood Rassa), Sałatka Z Owoców Morza, oraz Sałatka Z Owoców Morza dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Połączyć Wino i małże w holenderskim piecu na średnim ogniu. Przykryć i gotować przez 5 minut lub do otwarcia Małży; wyrzucić nieotwarte muszle.
Składniki, których będziesz potrzebować
Małże
Muszle Makaronu
Wino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piec Holenderski
2
Usuń małże z patelni za pomocą łyżki szczelinowej, zachowując płyn.
Składniki, których będziesz potrzebować
Małże
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowa
Patelnia
3
Usuń mięso z małży i wyrzuć muszle.
Składniki, których będziesz potrzebować
Małże
Muszle Makaronu
Mięso
4
Umieścić małże w dużej misce. Przełożyć sito zwilżoną gazą, tak aby Gaza rozciągała się ponad krawędź sita.
Składniki, których będziesz potrzebować
Małże
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sernik
Sito
Cukierki Peachie-o
5
Spuścić płyn do gotowania przez sito nad miską, zastrzegając płyn; wyrzucić gazę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sernik
Sito
Cukierki Peachie-o
6
Powrót płynu do patelni; doprowadzić do wrzenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Dodaj krewetki i kalmary na patelnię; gotować przez 4 minut lub aż do zrobienia, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki
Kałamarnica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
8
Usuń krewetki i kałamarnice za pomocą łyżki szczelinowej; wyrzuć płyn.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki
Kałamarnica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowa
9
Dodaj krewetki i kalmary do małży.
Składniki, których będziesz potrzebować
Małże
Krewetki
Kałamarnica
10
1/4 szklanki soku z cytryny i kolejnych 6 składników (przez czosnek) połączyć w misce, dobrze mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny
Czosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Trzepaczka
Cukierki Peachie-o
11
Mżawka mieszanki soku z cytryny nad mieszaniną krewetek, podrzucając do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny
Krewetki
12
Połącz sałatę i koper włoski w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata
Koper Włoski
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
13
Dodaj pozostałe 4 łyżeczki soku z cytryny do mieszaniny kopru włoskiego i wrzucić do herbu. Ułóż mieszaninę kopru włoskiego na talerzu; top z mieszaniną krewetek.