Ryż Smażony Warzywami

Name: Ryż Smażony Warzywami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły mrożone posiekane, rozmrożone; 1 1 funt cukinii, dietetyczna soda kremowa; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożone plastry marchwi, rozmrożone; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na zimno; 1 jajko, pobite; 1 1 funt cukinii, mielony świeży korzeń imbiru; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula (tylko zielona część); 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 2 (może być lub przeglądać) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek mrożony, rozmrożony; 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 (zima) sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu

Warzywa smażony ryż wymaga około 30 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 162 kalorie, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 40 centów za porcję. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Ten przepis od Allrecipes ma 5 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Mieszanka soli, sos teriyaki, olej z orzeszków ziemnych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest solidne. Podobne przepisy to warzywa smażony ryż, jak zrobić warzywa smażony ryż / rice s, Warzywny (nie) Ryż smażony, oraz Ryż Smażony Warzywami.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym woku lub patelni na średnim ogniu. Gotować jajko w gorącym woku, ciągle mieszając, aż nie będzie już wilgotne, 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przenieść jajko na talerz i powrócić wok do ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Gotować imbir i czosnek na patelni, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj sos teriyaki, sok z limonki, brązowy cukier, sól i płatki czerwonej papryki do imbiru i czosnku; doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średniego, i nadal gotować kolejne 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Dietetyczna Soda Kremowa

1 Truskawka Bez łuski

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Zimny ryż pokruszyć w woku. Mieszaj ryż drewnianą łyżką, rozbijając ryż na pojedyncze ziarna, gdy się rozgrzeje; dodaj groszek, marchew, brokuły i zieloną cebulę. Gotować i mieszać mieszaninę, aż warzywa będą miękkie, 7 do 10 protokół. Złóż jajecznicę do mieszanki ryżu; gotować i mieszać, aż jajko zostanie podgrzane, 1 do 2 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Składniki

Porcje:

1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

brokuły mrożone posiekane, rozmrożone 11 funt cukinii,

dietetyczna soda kremowa 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mrożone plastry marchwi, rozmrożone 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż gotowany na zimno 1

jajko, pobite 11 funt cukinii,

mielony świeży korzeń imbiru 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula (tylko zielona część)2(zima)

1 truskawka bez łuski 2(może być lub przeglądać)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek mrożony, rozmrożony 0(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 3(zima)

sos teriyaki o obniżonej zawartości sodu

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Raats Original Chenin Blanc. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.