Ryba w paczkach papierowych z porem, koprem, szczypiorkiem i wanilią

Name: Ryba w paczkach papierowych z porem, koprem, szczypiorkiem i wanilią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (2-calowy) julienne-cut carrot; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona cebulka kopru włoskiego (ok. 2 małe cebulki); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szczypiorek, podzielony; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony por (ok. 3 duże); 2 (zima) świeży sok z cytryny, podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 1 kilogramy czerwone lucjany lub inne twarde filety z białej ryby; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 18 cale ziarna wanilii, podzielone wzdłuż i o połowę poprzecznie

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Ryba w paczkach papierowych z porem, koprem, szczypiorkiem i wanilią może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 248 kalorii. Na 10,93 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz fasolkę wanilii, cebulkę kopru włoskiego, Lucjana i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Hot dressed sweet potato, fenkel & feta paczki, Paczki z łososia wędzonego z sałatką z kopru włoskiego i orzecha włoskiego, oraz Paczki na parze fish & pak choi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rybę posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj por, koper włoski, i marchew; smażyć 4 minut lub aż marchew jest chrupiące-tender.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Koper Włoski

Por

Dodać bulion i sos sojowy; gotować 3 minuty lub aż płyn odparuje. Wymieszać 3 łyżki szczypiorku i 1 łyżkę soku z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Sos Sojowy

Szczypiorek

Bulion

Wytnij 6 (14-calowych) kwadratów pergaminu. Złóż każdy kwadrat na pół; otwórz każdy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Miejsce 1 szklanka mieszanki warzyw w pobliżu krotnie każdego papieru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Na wierzch mieszanki warzywnej ułożyć 1 filet rybny, dodać 1/2 łyżeczki szczypiorku, 1/2 łyżeczki soku z cytryny i 2 kawałki fasoli waniliowej. Fold papieru; krawędzie uszczelnienia z wąskimi fałdami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wanilia

Sok Z Cytryny

Warzywa

Szczypiorek

Ryby

Umieść paczki na każdej z 2 blach do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec w 400 przez 18 minut lub do puffy i lekko rumiane, obracając blachy do pieczenia po 9 minutach.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Umieść na talerzach i rozetnij.

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

(2-calowy) julienne-cut carrot 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona cebulka kopru włoskiego (ok. 2 małe cebulki)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży szczypiorek, podzielony 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojony por (ok. 3 duże)2(zima)

świeży sok z cytryny, podzielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos sojowy niskosodowy 1kilogramy

czerwone lucjany lub inne twarde filety z białej ryby 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 18cale

ziarna wanilii, podzielone wzdłuż i o połowę poprzecznie

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.