Ragout z kurczakiem, karczochem i pomidorem

Name: Ragout z kurczakiem, karczochem i pomidorem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 255 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie mrożone karczochy serca; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana cebula; 454 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 3 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Kurczak, Karczoch i pomidor Ragout wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 337 kalorii. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu, połówki piersi kurczaka, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%. Spróbuj Ragout z kurczaka, kopru włoskiego i pomidorów, Ragout Z Karczocha Cielęcego, oraz Polenta z karczochem Ragout dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj kurczaka, cebula, i czosnek; smażyć przez 6 minut lub aż kurczak jest lekko rumiane. Wymieszać bulion i kolejne 5 składników (bulion przez liść laurowy); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, i gotować 20 minut lub aż gruby, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać karczochy serca. Gotować 5 minut lub do całkowitego ogrzania. Odrzuć liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 4 Cytryny, Wyciśnięty Sok, Podzielony