Quinoa z Shiitakes i groszek śnieżny

Name: Quinoa z Shiitakes i groszek śnieżny
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki komosa ryżowa, płukana; 1 cebula, biało-zielona, w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) prażony olej sezamowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ounces shiitake grzyby, łodygi odrzucone, czapki cienko pokrojone (o; 113 Orzechy dowolne (posiekane) groszek śnieżny, cienko pokrojony pod kątem

Quinoa z Shiitakes i groszek śnieżny może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.84 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 243 kalorie. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz olej sezamowy, koszerną sól i pieprz, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Smażona wołowina z groszkiem śnieżnym i Shiitakes, Smażony groszek śnieżny z Shiitakes i imbirem, oraz Zapiekana Sałatka Z Komosy Ryżowej Z Przegrzebkami I Groszkiem Śnieżnym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść quinoa i 2 szklanki wody w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Wymieszać raz, przykryć i zmniejszyć ogień do minimum. Nadal gotować, aż woda zostanie wchłonięta i quinoa jest miękka, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wyjąć z ognia i odstawić 5 minut, odkryć i puch widelcem.

W międzyczasie podgrzać 1 łyżeczkę oleju sezamowego na średniej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać grzyby i nadal gotować, mieszając, aż grzyby będą miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodać groszek śnieżny, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Gotować, mieszając, do jasnozielonego, ale nadal chrupiące-przetargu, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Zdjąć z ognia.

Połącz gotowaną komosę ryżową, mieszankę grzybów, sos sojowy, szalotki i pozostałe 2 łyżeczki oleju sezamowego w średniej misce. Wrzucić delikatnie połączyć. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

Komosa Ryżowa Gotowana

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Kalorie: 210 tłuszcz: 6 g tłuszczów nasyconych: 1 g białka: 8 g węglowodanów: 32 g cukru: 2 g błonnika: 4 g cholesterolu: 0 miligramów sodu: 260 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata