PrzepisyMagazyn

Quick Omega-3 Granola

Quick Omega-3 Granola
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj szybko Omega-3 Granolan. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 713 kalorii, 14g białka, oraz 43g tłuszczu każdy. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz grubą sól koszerną, olej z orzechów włoskich, białka jaj i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Quick Omega-3 Granola, Quick' n ' Crunchy Granola, oraz Szybki Chleb Z Dyni Granola dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 177°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Brushheavy duża obramowana blacha do pieczenia z 2 łyżkami oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
3
Ubić 2 łyżki oleju, cukier, białka i sól w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
CukierCukier
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać owies, orzechy włoskie, i siemię lniane; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Siemię LnianeSiemię Lniane
Orzechy WłoskieOrzechy Włoskie
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
5
Rozprowadzić mieszaninę równomiernie na przygotowanym arkuszu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
6
Piec 15 minut.Używając metalowej szpatułki, wymieszaj granolę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
SzpatułkaSzpatułka
7
Piec 15 minut dłużej. Stiragain.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Posypać daktyle; skropić miodem.
Składniki, których będziesz potrzebować
DaktyleDaktyle
MiódMiód
9
Piec do brązowego brązu, około 10 minutdłuższe. Wymieszać, aby poluzować.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
10
Przenieść czystą blachę do schłodzenia. Czy do przodu: może być 1 tydzień do przodu. Przechowywać chilledin hermetyczny pojemnik.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
11
* Mielone nasiona lnu; dostępne w sklepach z naturalną żywnością.
Składniki, których będziesz potrzebować
Siemię Lniane MieloneSiemię Lniane Mielone
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia17
BezglutenoweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Patelnia BLT
Rubena Straty
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Azjatycka polędwica wieprzowa z grilla
Mini greckie burgery
Podobne przepisy
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Patelnia BLT
Ciasto Angel Food z kompotem z owoców tropikalnych
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Magazyn
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Patelnia BLT
Ciasto Angel Food z kompotem z owoców tropikalnych
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Jedwabne ciasto karmelowo-jabłkowe
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Brownie nie z tego świata
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Łatwe ciasteczka Jumbo z kawałkami czekolady
Knedle Czeskie - Metoda Drożdżowa