Quiche ze szpinakiem i czerwonym Chard

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów śródziemnomorskich, więc dać szpinak i czerwony Chard quiche spróbować. To danie główne ma 371 kalorii, 17g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. 40 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Udaj się do sklepu i odbierz ser cheddar, szwajcarski chard, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony kardamon, można śledzić to danie główne z Ciasteczka Z Kardamonem jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Quiche ze szpinakiem i czerwonym Chard, Chard Quiche, oraz Quiche Z Jabłkami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec ciasto crust aż lekko rumiane. W międzyczasie umieść szpinak i chard Szwajcarski w parowarze na 1 cal wrzącej wody i przykryj. Lekko gotować, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Świeże Połówki Malin, Jagody Lub Plasterki Truskawek

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu i podsmażyć cebulę i czosnek. Gdy cebula stanie się przezroczysta, dodaj szpinak i chard. Wymieszać w proszku curry, natkę pietruszki, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Chard Szwajcarski

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmażyć, aż zmniejszy się szpinak i chard, następnie dodać grzyby i kapary. Wymieszać i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Chard Szwajcarski

W blenderze lub robocie kuchennym połącz tofu, mleko, gałkę muszkatołową, cynamon, kardamon i parmezan. Proces do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)