Przyprawiony gulasz wołowy z marchewką i miętą
Przyprawiony gulasz wołowy z marchewką i miętą to bezmleczne danie główne. Na 6,87 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 36g białka, 53g tłuszczu, oraz w sumie 686 kalorii. Ten przepis służy 2. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i podnieś polędwicę wołową, pieprz cayenne, przyprawę do pumpkin pie i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przyprawiony gulasz z kurczaka z marchewką, Przyprawiony gulasz z kurczaka z marchewką, oraz Smażony Bas Z Miętowym Pesto I Przyprawioną Marchewką dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na dużym ogniu.
Wołowinę posypać solą i pieprzem.
Dodać wołowinę na patelni i sauté aż gotowane do pożądanej doneness, o 2 protokół średnio rzadkie. Za pomocą łyżki szczelinowej, przenieść wołowinę do miski.
Dodaj pozostałe 1 łyżka oleju do patelni.
Dodać szalotki i marchew i smażyć na złoty kolor, o 3 protokół.
Dodaj wszystkie przyprawy; wymieszać 30 sekund.
Posypać mąką; wymieszać 30 sekund. Wymieszać bulion i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniej; gotować na wolnym ogniu, aż marchewki będą po prostu miękkie, o 8 protokół. Powrót wołowiny na patelnię; gotować, aż sos lekko zgęstnieje, o 1 minutę. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać w 1/4 szklanki posiekanej mięty.
Posypać pozostałą posiekaną miętą i podawać.
Zobacz analizę danych żywieniowych tego przepisu "