Południowo-Zachodnie Wegetariańskie Makarony

Południowo-Zachodnie Wegetariańskie Makarony
Need a danie główne Wegetariańskie? Southwestern wegetariańskie makaron może być super przepis, aby spróbować. Na 1,01 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 427 kalorii. Ten przepis służy 6. 95 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz łokieć makaron, czosnek, chili w proszku, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Południowo-Zachodnie Wegetariańskie Chili, Chudy Southwestern Crustless Quiche {Wegetariańskie}, oraz Southwestern Nadziewane Portobello grzyby z kminkiem czarna fasola {Wegetariańska} dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej, głębokiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Podsmażyć cebulę, zielony pieprz, czosnek, chili w proszku i kminek. Wymieszaj pomidory, ciecierzycę i kukurydzę. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut, lub aż zgęstnieje i ogrzane przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chili W ProszkuChili W Proszku
Zielony PieprzZielony Pieprz
CiecierzycaCiecierzyca
PomidorPomidor
CzosnekCzosnek
KminekKminek
CebulaCebula
KukurydzaKukurydza
3
Tymczasem doprowadzić duży garnek lekko osolonej wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
4
Dodać makaron i gotować przez 8 do 10 minut lub aż al dente; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
MakaronyMakarony
5
Połączyć makaron z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
MakaronyMakarony
SOSSOS
6
Każdą porcję posypać serem Monterey Jack.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Monterey JackSer Monterey Jack

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia45
Magazyn