Polenta z warzywami ogrodowymi

Name: Polenta z warzywami ogrodowymi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) koper włoski, kruszony; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasolka szparagowa, pokrojona w kawałki 3/4 cala; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pieczarek pokrojonych w plasterki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) rurka chłodzona polenta, pokrojona w plastry 1/2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia czerwona papryka, grubo posiekana; 1 małe czerwona cebula, pokrojona w cienkie kliny; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki drobno rozdrobnionego sera mozzarella; 2 (zima) oliwa z oliwek lub olej roślinny; 1 małe żółty Latem squash, pokroić wzdłuż na pół, a następnie pokroić w poprzek na 1/4-calowe plastry

Polenta z warzywami ogrodowymi może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 552 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.73 za porcję. Mieszanka cebuli, ser mozzarella, fasola, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczona Polenta z warzywami ogrodowymi, Jefferson?s Polenta z ogrodem-świeże warzywa, oraz Polentan i ogród warzywny Piec dla podobnych receptur.

Instrukcje

Polenta gotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

Podczas gotowania polenta, rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Cebulę i czosnek gotować w oleju 3 do 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać z zieloną fasolką i papryką. Przykryć i gotować na średnim ogniu 8 do 10 minut, mieszając od czasu do czasu, aż fasola będzie chrupiąca-delikatna. Wymieszać z grzybami, kabaczkiem, koprem i solą. Przykryć i gotować 3 do 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż squash jest chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni