Podstawowe Naleśniki Jogurtowe

Name: Podstawowe Naleśniki Jogurtowe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 1 1 funt cukinii, O cukrze cukierniczym; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Czysty syrop klonowy, konfitury z całych owoców lub jeden szybki sos ze świeżych owoców; 2 (zima) nasiona lnu mielone, opcjonalnie; 2 (zima) margaryna bezwodna; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko niskotłuszczowe lub mleko ryżowe; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt niskotłuszczowy lub jogurt sojowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka z ciasta pełnoziarnistego

Podstawowe naleśniki jogurtowe mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 313 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę z ciasta, sodę oczyszczoną, jogurt sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, Naleśniki Podstawowe, oraz Naleśniki Podstawowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i siemię lniane połączyć w misce do mieszania. Zrobić studnię w środku i wlać jogurt i mleko. Mieszaj trzepaczką, aż ciasto będzie gładkie; powinno mieć łatwą do wlania konsystencję, ale nie za cienką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soda Oczyszczona

Siemię Lniane

Jogurt

Mąka Uniwersalna

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Trzepaczka

Dodaj więcej mleka w razie potrzeby. Nie przesadzaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko

Rozgrzej patelnię nonstick lub dużą patelnię nonstick, która została lekko pokryta niektórymi margarynami. Chochla na cieście do postaci 3-do 4-calowe naleśniki. Gotować z obu stron na średnim ogniu do uzyskania złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margaryna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Chochla

Podawać na gorąco z syropem klonowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Syrop Klonowy

Wariacje

Wieloziarnisty: Zastąp 1/2 do 3/4 szklanki mąki innym rodzajem mąki, takim jak orkisz, kamut, kasza gryczana, mąka kukurydziana lub żytnia, lub użyj kombinacji dwóch różnych rodzajów mąki równej 1/2 do 3/4 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gryka

Mąka Kukurydziana

Mąka Uniwersalna

Kamut

Orkisz

żyto

Dodać szklankę lub tak cienko pokrojone owoce - jeden rodzaj lub kombinacji-do ciasta. Spróbuj gruszek, brzoskwiń, nektarynek, truskawek, dzikich jagód lub innych jagód.

Składniki, których będziesz potrzebować

Borówki Dzikie

Truskawki

Nektaryna

Jagody

Brzoskwinia

Owoce

Gruszka

Dodaj 1 czubaty kubek bardzo cienko pokrojone, obrane jabłko (Dowolna miękka odmiana gotowania, taka jak Cortland, McIntosh lub Golden Delicious)i zmielony cynamon do smaku ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cynamon Mielony

Do Konserwowania,

Dodaj 1 średnio cienko pokrojony banan, 1/4 do 1/2 szklanki drobno posiekanych orzechów włoskich lub orzechów pekan i szczyptę zmielonej gałki muszkatołowej do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Orzecha Włoskiego