Pikantny Bok Choy w sosie czosnkowym

Name: Pikantny Bok Choy w sosie czosnkowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bok choy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ramię; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty świeży korzeń imbiru; 2 goździki czosnek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekki sos sojowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos ostrygowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Szczypta białego sezamu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Pikantny Bok Choy w sosie czosnkowym może być tylko sos, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 95 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 56 centów za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz bok choy, sos sojowy, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Pikantny Czosnek Grillowany Baby Bok Choy.

Instrukcje

Odetnij końce bok choy i posiekaj, utrzymując białe części oddzielnie od zielonego, ponieważ będą musiały gotować dłużej. Spłucz i zakręć lub osusz. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

W małej misce lub filiżance wymieszaj olej roślinny i olej sezamowy. W oddzielnej większej misce wymieszać wodę, imbir, czosnek, sos ostrygowy, sos sojowy, brązowy cukier i płatki czerwonej papryki. Odłóż to na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Olej Roślinny

Sos Ostrygowy

Brązowy Cukier

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Czosnek

Imbir

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej na dużej patelni lub wok na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj bok choy łodygi pierwszy; mieszać smażyć przez kilka minut lub aż kawałki zaczynają się bladozielony. Gdy łodygi są prawie ugotowane, dodać liście; gotować i mieszać, aż liście zwiędną, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Zdjąć z ognia i przenieść bok choy do naczynia do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Wlać sos do patelni lub wok, i ustawić na średnim ogniu. Gotować, ciągle mieszając, aż sos lekko zgęstnieje, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wylać na bok choy i wrzucić lekko do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy