Pikantna mąka kukurydziana-crusted Catfish

Name: Pikantna mąka kukurydziana-crusted Catfish
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 2
Cuisine: Południowe
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma, wypłukane i poklepane na sucho; 0 (może być lub przeglądać) pieprz cayenne, do smaku; 2 (zima) Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) świeży mielony czarny pieprz, do smaku; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (zima) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) sól do smaku

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Pikantne mąki kukurydzianej-crusted Sum może być niesamowite przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 279 kalorii. Na 3,47 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dość drogie przepis dla fanów Południowej żywności. Jeśli masz oliwę z oliwek, pieprz cayenne, mączka kukurydziana i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Placek Z Mąki Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantna Mąka Kukurydziana-Crusted Catfish, Pikantna Mąka Kukurydziana-Crusted Catfish, oraz Sum z mąki kukurydzianej z przyprawą Cajun i pikantnym sosem tatarskim dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma, wypłukane i poklepane na sucho 0(może być lub przeglądać)

pieprz cayenne, do smaku 2(zima)

Opcjonalnie pokrojona w cienkie plasterki świeża bazylia 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

świeży mielony czarny pieprz, do smaku 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(zima)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

sól do smaku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Sum w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.