Pikantna Marokańska Ciecierzyca

Name: Pikantna Marokańska Ciecierzyca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone migdały całe, grubo posiekane; 1 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 850 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory całe bez dodatku soli, nieoczyszczone i posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście kolendry; 1 stick (3-calowy) cynamon; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kuskus gotowany na gorąco; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki morele suszone w plasterkach; 1 Średnia żółta cebula, posiekana escarole, rozdarty na 1-calowe kawałki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ras el hanout (Marokańska mieszanka przypraw) lub garam masala; 3 larges ząbki czosnku, obrane; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście mięty; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Pikantna Marokańska ciecierzyca może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 360 kalorii, 13g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Jeśli masz prażone migdały, oliwę z oliwek, liście mięty i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Marokański Kurczak Z Ciecierzycą I Pikantnym Awokado, Pikantna Marokańska ciecierzyca z makaronem z buraków, oraz Marokańska Ciecierzyca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek; gotować przez 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wyjąć czosnek z patelni za pomocą łyżki szczelinowej; wyrzucić lub zarezerwować do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i dalej 6 składników (przez laskę cynamonu) na patelnię; smażyć przez 7 minut lub aż cebula jest lekko rumiane, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1/2 szklanki wody, skórkę, sok, ciecierzycę i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 7 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya