Pieczone monety z marchwi, pasternaku i ziemniaków

Pieczone monety z marchwi, pasternaku i ziemniaków
Pieczona marchewka, Pasternak i monety ziemniaczane mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny fodmap, cały 30, i wegańskie przepis ma 247 kalorii, 3G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz małe Holenderskie ziemniaki, pieprz, mielony kardamon i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Glazurowana marchewka i pasternak " monety, Zupa z pieczonej marchwi i pasternaku, oraz Zupa z pieczonej marchwi i pasternaku.

Instrukcje

1
Pozycja 1 stojak w górnej trzeciej i 1 Stojak dolnej trzeciej piekarnika i rozgrzać to375°F. Spray 2 ciężkie duże obramowane bakingsheets z nonstick spray.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Pokroić karkówki i pasternak na długości od 3 do 4 cali. Fitprocesor z dyskiem tnącym o grubości 1/4 cala.Pracując partiami, umieść kawałki marchwi prosto i dopasuj je obok siebie w rurze zasilającej procesora. Z machinerunning użyj tłoka, aby zepchnąć firmlyon marchewki i pokroić jednolite okrągłe plastry.
Składniki, których będziesz potrzebować
PasternakPasternak
MarchewMarchew
3
Przenieś marchewkowe monety do bardzo dużej miski.Powtórz z pasternakiem, a następnie ziemniakami.
Składniki, których będziesz potrzebować
PasternakPasternak
ZiemniakZiemniak
MarchewMarchew
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
4
Dodaj oliwę z oliwek, 2 łyżeczki grubej soli, kolendrę, kardamon i świeżo zmielony czarny pieprz do mieszanki warzywnej i tossto płaszcz. Podzielić mieszaninę między przygotowanemaklejanie arkuszy. Pieczone warzywa do miękkości i złocisto brązowe na brzegach, około 1 hour.DO naprzód: może być wykonany 2 godziny do przodu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól GruboziarnistaSól Gruboziarnista
WarzywaWarzywa
KolendraKolendra
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
KardamonKardamon
PieprzPieprz
5
Pozostawić w temperaturze pokojowej. Rewarm w 177°oven aż do ogrzania przez, o 15 protokół.
6
Przenieś pieczone monety warzywne dodużej miski i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
7
Bon Appétit
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia35
Magazyn