Penne z ciecierzycą, fetą i pomidorami

Penne z ciecierzycą, fetą i pomidorami
Penne z ciecierzycą, fetą i pomidorami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 453 kalorie, 17g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, ciecierzycę, pomidory koktajlowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Ciecierzyca, Ser Feta I Suszone Pomidory Kuskus, Cytrynowa Sałatka makaronowa z pieczonymi pomidorami, ciecierzycą i fetą, oraz Greckie Penne ze świeżymi pomidorami, fetą i koperkiem.

Instrukcje

1
Makaron gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz; odcedzić w durszlaku nad miską, rezerwując 1/4 szklanki płynu do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
MakaronyMakarony
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodaj szalotki i czosnek; smażyć 45 sekund, stale mieszając. Wymieszać w papryce i ciecierzycy; smażyć 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
CiecierzycaCiecierzyca
SzalotkaSzalotka
CzosnekCzosnek
5
Dodaj pomidory; podsmażyć 2 protokół. Wymieszać z makaronem i zarezerwowanym płynem do gotowania; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
MakaronyMakarony
6
Zdjąć z ognia.
7
Dodać fetę i pozostałe składniki; wrzucić do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser FetaSer Feta
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia46
Magazyn