Pawia Inkrustowane Filety Tilapia

Name: Pawia Inkrustowane Filety Tilapia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Musztarda Dijon; 1 jajko, ubite w misce bocznej; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kilka posiekanych orzechów pekan (jeśli nie masz choppera, włóż je do plastikowej torby i użyj młotka, powinny być naprawdę małe kawałki); 2 Filety z tilapii, opłukane, poklepane na sucho i lekko przyprawione solą i pieprzem

Peacan inkrustowane filety Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 614 kalorii, 25g białka, oraz 56 g tłuszczu każdy. Na $3.93 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 7 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz musztardę dijon, jajko, filety tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Kuskus Inkrustowana Tilapia, Ziemniaki Inkrustowane Nadziewane Tilapia, oraz Panko Inkrustowane Filety Z Tilapii dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Musztarda Dijon 1

jajko, ubite w misce bocznej 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Kilka posiekanych orzechów pekan (jeśli nie masz choppera, włóż je do plastikowej torby i użyj młotka, powinny być naprawdę małe kawałki)2

Filety z tilapii, opłukane, poklepane na sucho i lekko przyprawione solą i pieprzem

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.