Patelnia wołowa i ziemniaki
Wołowina i ziemniaki na patelni to danie główne, które serwuje 4. Za $2.18 za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 370 kalorii, 29g białka, oraz 15g tłuszczu. 2 osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jeśli masz pod ręką stek z polędwicy wołowej, sól, ziemniaki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 90%, co jest spektakularne. Spróbuj Patelnia wołowa i ziemniaki, Patelnia z wołowiną i ziemniakami Stroganow, oraz Ziemniaki Na Patelni dla podobnych przepisów.
Instrukcje
Umieść ziemniaki, wodę i sól w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 6-10 minut lub do miękkości ziemniaków; odcedzić.
Dopraw wołowinę mieszanką pieprzu. Na dużej patelni smaż wołowinę i cebulę w 2 łyżkach oleju przez 5 minut lub do momentu, gdy wołowina przestanie być różowa. W międzyczasie na innej patelni smaż ziemniaki na pozostałym oleju przez 5 minut lub do zrumienienia. Dodaj mieszankę wołową.