Orkisz: chrupiący kurczak Stir-Fry może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Jedna porcja zawiera 369 kalorii, 32G białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 27 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sos sojowy, marchew, orkisz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest dobre. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Umieść orkisz w średnim rondlu; przykryj wodą do 2 cali nad ziarnem. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień,i gotować, odkryte, 1 godzinę lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej
Orkisz
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Odcedzić i odstawić.
3
Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
4
Dodać cebulę i czosnek; gotować 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
5
Dodaj marchew, papryka, i kurczak; gotować 5 protokół. Wymieszać z orkiszem, olejem sezamowym i pieprzem; gotować 2 minuty, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
Szczypta Białego Sezamu
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Słonina Wieprzowa
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Orkisz
6
Zdjąć z ognia; wymieszać w sosie sojowym i zielonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala