Omlet Grecki ze szparagami i serem Feta

Name: Omlet Grecki ze szparagami i serem Feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 6 szparagi świeże, przycięte i posiekane; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidorki koktajlowe, połówki; 1 (może być lub przeglądać) Gorąca woda (100°F); 6 larges Ciasto kruche (Keebler); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 1 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 czerwona papryka, posiekana; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól do smaku; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser Cheddar; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szpinak; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Grecki omlet ze szparagami i serem Feta to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 104g tłuszczu, oraz w sumie 1235 kalorii. Na 6,24 zł za porcję, ten przepis okładki 58% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako drogie danie główne. 499 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, masło, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Omlet Grecki z fetą, Greek Potato & Fetan Omlet, oraz Omlet Z Szynką I Serem Feta.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać szparagi i czerwoną paprykę, aż warzywa zaczną mięknąć, o 3 protokół. Wymieszać w pomidory koktajlowe, szpinak, czosnek, oregano, bazylia, i sól i kontynuować gotowanie, aż pomidory są miękkie i szpinak gotowane w dół, kolejne 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Wiśniowy

Papryka Czerwona

Warzywa

Szparagi

Oliwa Z Oliwek

Pomidor

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Szpinak

Czosnek

Bazylia

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z ognia i przenieść warzywa na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Roztopić masło w czystej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Jajka i mleko ubić w misce i wlać do gorącego masła, wirując patelnię, aby pokryć całe dno mieszaniną jaj. Podnieś krawędź omletu za pomocą szpatułki i przechyl patelnię, aby umożliwić unset jajko uruchomić pod spodem i gotować; Kontynuuj wokół patelni, podnosząc krawędź omletu i przechylając patelnię, aż cała mieszanka jajek jest ustawiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Jajko

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szpatułka

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Omlet posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Łyżkę ugotowanych szparagów wymieszać z jednej strony omletu i posypać serem feta i Cheddar. Delikatnie złóż połowę omletu na warzywa i ser i lekko naciśnij krawędzie, aby uszczelnić nadzienie. Gotować, aż nadzienie jest gorące i ser cheddar topi się, 1 do 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser