Okłady Do Sałaty Mahi Mahi

Name: Okłady Do Sałaty Mahi Mahi
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) posiekane liście kolendry; 1 jalapenos, pokrojone w kostkę; 2 limonki, soczyste; 1 zostawić Sałata (zalecane masło lub romaine); 2 filety filety mahi mahi; 1 mango pokrojone w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek, w razie potrzeby; 2 pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 1 czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz

Mahi Mahi sałata okłady może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć swoje pudełko przepis Hor d ' oeuvre. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 360 kalorii, 33g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 7,14 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. 179 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka liści sałaty, mahi mahi, sól i pieprz oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 99%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Okłady Do Sałaty Mahi Mahi, Coconut Lime Mahi Mahi Tacos z tequilą namoczoną salsą arbuzową, oraz Pomarańczowa Bazylia Grillowana Mahi Mahi Z Podsmażoną Zieleniną Przepis.

Instrukcje

Rozgrzej grill lub patelnię do grilla na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Połącz mango, pomidory, jalapeno, kolendrę i sok z limonki w średniej misce i doprawić solą i pieprzem. Doprawić rybę solą i pieprzem, posmarować oliwą z oliwek. Grillować przez około 3 do 4 minut na stronę, aż po prostu nieprzejrzyste w środku. Odstawić do ostygnięcia

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Limonki

Oliwa Z Oliwek

Kolendra

Papryka Jalapeno

Pomidor

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Kasztany Wodne, Julienne

Gdy lekko ostygnie, pokroić na duże kawałki.

Dodaj do zarezerwowanej salsy i złóż ostrożnie, aby nie rozbić ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Ryby

Dodać mieszaninę do środka liści sałaty i zwijać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Rolka

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Miska Do Mieszania

Składniki

Porcje:

3(zima)

posiekane liście kolendry 1

jalapenos, pokrojone w kostkę 2

limonki, soczyste 1zostawić

Sałata (zalecane masło lub romaine)2filety

filety mahi mahi 1

mango pokrojone w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek, w razie potrzeby 2

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 1

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.