Obfita zupa z soczewicy z szynką i ziemniakami

Name: Obfita zupa z soczewicy z szynką i ziemniakami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) marchewka obrana i drobno posiekana; 1 żebro średnie średnie żeberko selera, drobno posiekane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 3 ząbki czosnku; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szynka w kostkach; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica, opłukana i zbierana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kurczak, domowy lub kupiony w sklepie z obniżoną zawartością sodu; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 227 Orzechy dowolne (posiekane) czerwone ziemniaki pokrojone w 1/2 cala kostkę; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 3 szalotka mielona

Obfita zupa z soczewicy z szynką i ziemniakami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 322 kalorie. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz marchew, pieprz, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Obfita Zupa Z Soczewicy I, Obfita Zupa Z Soczewicy, oraz Obfita Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

W garnku do zupy podgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać szalotki, marchew i seler i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zmiękną, o 5 protokół. Wymieszać z soczewicą i bulionem z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 10 minut. Puree z blenderem zanurzeniowym do zagęszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Soczewica

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blender Zanurzeniowy

Wymieszać ziemniaki i szynkę, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki zmiękną, 10 minut dłużej. Aby podać, zupa z kadzi do misek i zawirować w puree z pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków