Nowa Patelnia Z Kurczakiem

Name: Nowa Patelnia Z Kurczakiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, ancho chile pieprz w proszku; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Mexican Style drobno rozdrobnione cztery sery; 1 zielony pieprz, pokrojony w cienkie paski; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) suszone liście oregano; 2 (zima) ocet sherry; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone na kawałki wielkości kęsa

Nowa patelnia z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 236 kalorii. Ten przepis służy 4. Na $1.7 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ancho chile pieprz w proszku, liście oregano, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%. Spróbuj Patelnia z kurczakiem Cajun z makaronem-podejście do podstawowej patelni z kurczaka, Patelnia z kurczakiem słodko-kwaśnym-Podstawowa odmiana patelni z kurczaka, oraz Patelnia z kurczaka śródziemnomorskiego-odmiana podstawowej patelni z kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wrzuć kurczaka z 3 kolejnymi składnikami do dużej miski, aż będzie równomiernie pokryty. Gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 8 min. lub aż równomiernie zbrązowieje, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany

Skręcić Liny Lukrecjowe

Wyjąć z patelni; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany

Dodaj paprykę na patelni; gotować i mieszać 2 min. Wymieszać z octem; gotować 1 min. albo do czasu, aż ocet zostanie ugotowany. Powrót kurczaka na patelnię z pomidorami; wymieszać. Przykryć; dusić na średnim i małym ogniu 15 min. lub aż do przegrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala