Najlepsza wołowina i brokuły

Name: Najlepsza wołowina i brokuły
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły świeże, posiekane; 305 Orzechy dowolne (posiekane) krem skondensowany zupa brokułowa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony mielony czarny pieprz do smaku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Duże cebula, cienko pokrojona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) okrągły stek, cienko pokrojony na 2-calowe kawałki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 3 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Najlepsza wołowina i brokuły może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.64 za porcję. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 30g białka, oraz 13g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz sos sojowy, okrągły stek, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%. Spróbuj Brokuł Wołowina, Ciasto Wołowe Z Brokułami, oraz Brokuł Wołowina dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni, rozgrzać oliwę z oliwek na dużym ogniu. Stek wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Gotować, aż wołowina jest prawie całkowicie rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego