Muffinki Calypso

Name: Muffinki Calypso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1/2 szklanki pełnego mleka lub więcej w razie potrzeby; 1 puree bananowe; 227 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobniony ananas, dobrze osuszony; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. ekstrakt kokosowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 rozbite jajko; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. gałka muszkatołowa mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki płatki owsiane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki otręby pszenne; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukier biały

Babeczki Calypso mogą być dobrym przepisem na poszerzenie kolekcji śniadaniowej. Za 27 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 12 porcji z 157 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Jeśli masz pod ręką proszek do pieczenia, mąkę, otręby pszenne i kilka innych składników, możesz to zrobić. 4 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia dobry wynik spoonacular 41%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Calypso Corn, Calypso Chicken, oraz Calypso Burritos.

Instrukcje

W rondelku zagotuj wodę. dodaj owies i gotuj 1 minutę. Przykryć i zdjąć z ognia; pozostawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Owies Zwyczajny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Nasmaruj i posyp mąką patelnię do muffinek lub użyj papierowych wkładek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Taca Na Muffinki

Piekarnik

W dużej misce wymieszaj mąkę, otręby, cukier, proszek do pieczenia i gałkę muszkatołową. Zrób studnię na środku i dodaj puree bananowe, ugotowane i schłodzone płatki owsiane, jajko, ananasa, mleko kokosowe i ekstrakt kokosowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ekstrakt Kokosowy