Letnie Roladki Z Tuńczykiem

Name: Letnie Roladki Z Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero stek z tuńczyka; 1 porcja startego parmezanu sos rybny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos rybny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielony obrany świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony pieprz jalapeño; 2 warzywo (np. szpinak) mielony pieprz jalapeño; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mirin (słodkie wino ryżowe); 8 arkusze calowe (8-calowe) okrągłe arkusze papier ryżowy; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 warzywo (np. szpinak) szalotka mielona; 2 warzywo (np. szpinak) szalotka mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany ryż sushi lub ryż krótkoziarnisty; 1 porcja startego parmezanu z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet biały

Letnie Roladki z tuńczykiem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 177 kalorii, 10g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.33 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka stek z tuńczyka, papryka jalapeño, szalotka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Letnia sałatka taty z tuńczykiem / Mac, Letnia Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Letnie Rolki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować bułki, dokładnie opłucz ryż na sicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Białych Bułek Obiadowych

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dobrze spuścić. Doprowadzić 1 1/4 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu; dodać ryż. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Wyjąć z ognia i odstawić 5 minut. Wymieszaj imbir, mirin, mielony pieprz jalapeo, szalotki, cukier, sos rybny i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Połączyć sos sojowy i 1 łyżeczka cukru; szczotka na tuńczyka. Marynować w lodówce 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Mandarynki, Każda

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj tuńczyka na patelnię; gotować 1 1/2 protokół z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pokroić tuńczyka na 8 (1/4-cala grubości) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Dodaj gorącą wodę do dużego, płytkiego naczynia na głębokość 1 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Umieść 1 arkusz papieru ryżowego w naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine Jako Dodatek

Odstawić 30 sekund lub tylko do miękkości.

Umieść arkusz na płaskiej powierzchni. Ułóż 1/4 szklanki rukoli, aby pokryć połowę arkusza, pozostawiając granicę 1/2 cala. Top z 1/3 szklanki mieszanki ryżu; rozprowadzić równomiernie. Ułóż 1 plasterek tuńczyka na ryżu. Złóż boki arkusza nad wypełnieniem; zaczynając od wypełnionej strony, zwiń galaretkę. Powtórz procedurę z pozostałymi arkuszami papieru ryżowego, rukolą, mieszaniną ryżu i tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine Jako Dodatek

Nie Z Lokalnego Ogrodu

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

10 Białych Bułek Obiadowych

Mandarynki, Każda

Przeciąć każdą rolkę na pół po przekątnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Białych Bułek Obiadowych

Aby przygotować sos, połącz ocet i pozostałe składniki. Ułóż 2 połówki rolki na każdym z 8 talerzy; służyć 2 1/4 SOS łyżeczki z każdej porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

10 Białych Bułek Obiadowych

Wyposażenie

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

stek z tuńczyka 1porcja startego parmezanu

sos rybny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos rybny 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielony obrany świeży imbir 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony pieprz jalapeño 2warzywo (np. szpinak)

mielony pieprz jalapeño 1porcja startego parmezanu

sos sojowy niskosodowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

mirin (słodkie wino ryżowe)8arkusze calowe

(8-calowe) okrągłe arkusze papier ryżowy 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 2warzywo (np. szpinak)

szalotka mielona 2warzywo (np. szpinak)

szalotka mielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany ryż sushi lub ryż krótkoziarnisty 1porcja startego parmezanu

z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola przycięta 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.