Letnie Roladki Z Tuńczykiem

Name: Letnie Roladki Z Tuńczykiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero stek z tuńczyka; 1 porcja startego parmezanu sos rybny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos rybny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielony obrany świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony pieprz jalapeño; 2 warzywo (np. szpinak) mielony pieprz jalapeño; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mirin (słodkie wino ryżowe); 8 arkusze calowe (8-calowe) okrągłe arkusze papier ryżowy; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 warzywo (np. szpinak) szalotka mielona; 2 warzywo (np. szpinak) szalotka mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany ryż sushi lub ryż krótkoziarnisty; 1 porcja startego parmezanu 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet biały

Letnie Roladki z tuńczykiem mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 177 kalorii, 10g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.33 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Mieszanka stek z tuńczyka, papryka jalapeño, szalotka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Letnia sałatka taty z tuńczykiem / Mac, Letnia Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Letnie Rolki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować bułki, dokładnie opłucz ryż na sicie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Dobrze spuścić. Doprowadzić 1 1/4 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu; dodać ryż. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Wyjąć z ognia i odstawić 5 minut. Wymieszaj imbir, mirin, mielony pieprz jalapeo, szalotki, cukier, sos rybny i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Połączyć sos sojowy i 1 łyżeczka cukru; szczotka na tuńczyka. Marynować w lodówce 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Mandarynki, Każda

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj tuńczyka na patelnię; gotować 1 1/2 protokół z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Pokroić tuńczyka na 8 (1/4-cala grubości) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Dodaj gorącą wodę do dużego, płytkiego naczynia na głębokość 1 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Umieść 1 arkusz papieru ryżowego w naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine Jako Dodatek

Odstawić 30 sekund lub tylko do miękkości.

Umieść arkusz na płaskiej powierzchni. Ułóż 1/4 szklanki rukoli, aby pokryć połowę arkusza, pozostawiając granicę 1/2 cala. Top z 1/3 szklanki mieszanki ryżu; rozprowadzić równomiernie. Ułóż 1 plasterek tuńczyka na ryżu. Złóż boki arkusza nad wypełnieniem; zaczynając od wypełnionej strony, zwiń galaretkę. Powtórz procedurę z pozostałymi arkuszami papieru ryżowego, rukolą, mieszaniną ryżu i tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine Jako Dodatek

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Groszek Goya®

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Mandarynki, Każda

Przeciąć każdą rolkę na pół po przekątnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Aby przygotować sos, połącz ocet i pozostałe składniki. Ułóż 2 połówki rolki na każdym z 8 talerzy; służyć 2 1/4 SOS łyżeczki z każdej porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Wyposażenie

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Biały Jęczmień Perłowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

stek z tuńczyka 1porcja startego parmezanu

sos rybny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos rybny 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielony obrany świeży imbir 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielony pieprz jalapeño 2warzywo (np. szpinak)

mielony pieprz jalapeño 1porcja startego parmezanu

sos sojowy niskosodowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

mirin (słodkie wino ryżowe)8arkusze calowe

(8-calowe) okrągłe arkusze papier ryżowy 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2warzywo (np. szpinak)

szalotka mielona 2warzywo (np. szpinak)

szalotka mielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany ryż sushi lub ryż krótkoziarnisty 1porcja startego parmezanu

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola przycięta 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.