Kury kornwalijskie z kuskusem
Kury z gry Cornish z kuskusem to bezmleczne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 55g białka, 44g tłuszczu, oraz w sumie 753 kalorie. Przepis ten służy 4. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis okładki 33% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Taste Of Home. Mieszanka liścia laurowego, pomidorów, pieprzu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć mąkę, można śledzić to danie główne z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 40 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na całkiem dobry wynik spoonacular 70%. Podobne przepisy są Cornish Game kury dla dwojga, Kury Kornwalijskie, oraz Kury Kornwalijskie.
Instrukcje
W dużej plastikowej torebce, którą można zamykać, połącz mąkę, sól, pieprz i chili w proszku.
Dodaj kury, pojedynczo, i wstrząsnąć do sierści. W dużej patelni brązowe kury w oleju ze wszystkich stron.
Przeniesienie do 5-lub 6-qt. Wolnowar.
Dodaj bulion do patelni, mieszając, aby poluzować rumiane kawałki z patelni. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło; gotować na wolnym ogniu, bez przykrycia, przez 1-2 minuty.
Dodaj do powolnej kuchenki.
Wymieszać z bakłażanem, pomidorami, grzybami, cebulą, zielonym pieprzem, czosnkiem i liściem laurowym. Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 3-4 godziny lub do momentu, gdy termometr wskaże 180°, a warzywa będą miękkie. Wyrzucić liść laurowy. Aby służyć, kury podzielić na pół.
Podawać z kuskusem i warzywami.