Kurczak marokański z cytryną i oliwkami

Przepis marokański Kurczak z cytryną i oliwkami można zrobić w około 2 godziny i 5 minut. To danie główne ma 600 kalorii, 37g białka, oraz 41 g tłuszczu na porcję. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 2478 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, oliwki, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest improvable. Spróbuj Kurczak marokański z cytryną i oliwkami, Marokański kurczak cytrynowy z oliwkami, oraz Marokański Kurczak Cytrynowy Z Oliwkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wszystkie przyprawy—paprykę, kminek, imbir, kurkumę, cynamon, czarny pieprz—w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Dodatkowe Jabłko Opcjonalnie

Kurkuma

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

¼ łyżeczki Oregano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Pat suche kawałki kurczaka i umieścić w misce, płaszcz dobrze z mieszanką przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Odstawić kurczaka na godzinę w przyprawach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Brązowe kawałki kurczaka w tagine lub patelni: jeśli używasz Tagine gliny (jeśli masz, należy moczyć dno w wodzie przez noc przed użyciem), umieścić go na dyfuzorze ciepła na elemencie grzejnym, aby zapobiec pękaniu tagine, i umieścić oliwę z oliwek w tagine i podgrzać go na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tajine Pot

Jeśli nie masz tagine, możesz użyć grubego DNA, dużej patelni z pokrywą.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tajine Pot

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W każdym przypadku, posypać kawałki kurczaka bardzo lekko z solą (go easy na sól, oliwki i konserwowane cytryny są słone) i miejsce strony skóry w dół w tagine lub patelni na 5 protokół, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna Konserwowana

Muszelki Cannelloni

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Tajine Pot

Dodaj czosnek i cebulę, przykryj i gotuj: obniżyć ogień do średnio niskiego, dodać czosnek i cebulę nad kurczakiem. Przykryć i niech gotować przez 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać cytrynę, oliwki,rodzynki, wodę, następnie przykryć i dusić: obrócić kawałki kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Skórki Z Cytryny

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać plasterki cytryny, oliwki, rodzynki i 1/2 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Skórki Z Cytryny

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Doprowadzić do dusić na średnim ogniu, następnie obniżyć ogień do niskiego, przykryć i gotować przez dodatkowe 30 minut, aż kurczak jest gotowane przez i dość miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wymieszać natkę pietruszki, kolendrę:

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek