Kurczak, kukurydza i zielona cebula Rotini

Kurczak, kukurydza i zielona cebula Rotini
Kurczak, kukurydza i zielona cebula Rotini może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 344 kalorie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz parmezan, oliwę z oliwek extravirgin, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać extravirgin oliwy z oliwek można śledzić to danie główne z Meyer cytrynowy tort Polenta z zimowym kompotem owocowym jako deser. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Cheesy Green Onion Corn Saute, Kukurydza, Squash i zielona cebula Flatbreads, oraz Świeża kukurydza i przegrzebki Johnnycakes z sosem z zielonej cebuli.

Instrukcje

1
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
2
Odcedzić makaron; wrócić do patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodać kurczaka i pozostałe składniki; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia80
Magazyn