Kurczak azjatycki z brukselką

Name: Kurczak azjatycki z brukselką
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Brukselka, cienko pokrojona lub rozdrobniona; 2 marchew, pokrojona w 1/8 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (Wielka Brytania używa porzeczek); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty imbir; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 szalotki (białe i jasnozielone części), w plastrach; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki

Azjatycki Kurczak z brukselką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 322 kalorie, 42g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na $2.7 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, imbir, brązowy cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ciemnobrązowy cukier, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Brązowym Masłem Z Brązowym Cukrem jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Pikantny Kurczak Azjatycki Z Brukselką, Azjatyckie Smażone Brukselki, oraz Inspirowane kuchnią azjatycką pieczone brukselki.

Instrukcje

Połącz sos sojowy, ocet, cukier, imbir i rosół z kurczaka w średnim rondlu i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Sos Sojowy

Ocet

Imbir

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj więcej smaku do tego dania, skropić go aromatycznym tosty oleju sezamowego tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Brukselka, cienko pokrojona lub rozdrobniona 2

marchew, pokrojona w 1/8 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(Wielka Brytania używa porzeczek)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starty imbir 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosodowy rosół z kurczaka 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 2

szalotki (białe i jasnozielone części), w plastrach 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 32 dolarów za butelkę.