Kremowy Kurczak z kukurydzą, estragonem i pomidorami

Kremowy Kurczak z kukurydzą, estragonem i pomidorami
Kremowy Kurczak z kukurydzą, estragonem i pomidorami może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 543 kalorie, 34g białka, oraz 25 g tłuszczu. Na 2,31 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka kukurydzy, kurczaka bulion, kuskus, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby użyć ciężkiej śmietany do ubijania, możesz podążać za tym daniem głównym z Domowe ciasto truskawkowe z bitą śmietaną Grand Marnier jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 55%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Kurczak ze świeżą kukurydzą, pomidorami i kremową polentą, Smażona słodka kukurydza z pomidorami i estragonem, oraz Małże Z Kukurydzą, Pomidorkami Koktajlowymi I Estragonem.

Instrukcje

1
Kuskus umieścić w małym rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Dodać 1/2 gotującego się wywaru z kurczaka i wystarczającą ilość wody do przykrycia. Dusić 3 minuty, zdjąć z ognia i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
3
Na dużej patelni lub wok, rozgrzać masło / margaryna, aż skwierczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
4
Dodać piersi z kurczaka i saute, aż lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)
5
Dodaj drugą 1/2 bulionu z kurczaka i śmietanę i podgrzewaj delikatnie, aż się zagotuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
Pomidory Słoneczne NiePomidory Słoneczne Nie
6
Wymieszać kukurydzę, pomidory i 1/2 świeżego estragonu.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeży Estragonświeży Estragon
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
7
Podgrzać przez 1 minutę i doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
8
Widelcem puszysty kuskus.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
9
Dodać garść estragonu i sok z cytryny. Sól i pieprz do smaku. Łyżka kuskus i kurczaka na talerzach i udekorować pozostałym estragonem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Magazyn