Kremowy Krab Zwieńczony Tilapią

Name: Kremowy Krab Zwieńczony Tilapią
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Koper; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekane imitacje krabów; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki parmezan; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 WES E Sztuka języka angielskiego doprawić solą, do smaku; 8 filety filety z tilapii

Kremowy Krab zwieńczona Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $27.53 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 297g białka, 146 g tłuszczu, oraz w sumie 2585 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól sezonową, oliwę z oliwek, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kremowy Krab Zwieńczony Tilapią, Tilapia Krabowa, oraz Tilapia Krabowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Filety z tilapii ułożyć na patelni i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec w 350 przez 6-8 minut lub do większości gotowane.Podczas gdy filety są w piekarniku, wymieszać pozostałe składniki.Wyjmij rybę z piekarnika i polej mieszaniną kraba/parmezanu. Włączyć piekarnik do pieczenia.Broil ryby aż bąbelkowy i jasnobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Krab

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

Koper 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekane imitacje krabów 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

parmezan 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1WES E Sztuka języka angielskiego

doprawić solą, do smaku 8filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.