Kotlety Wieprzowe Z Rukolą I Sałatką Jabłkową

Name: Kotlety Wieprzowe Z Rukolą I Sałatką Jabłkową
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jabłko, cienko pokrojone; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pęczek rukoli, grube łodygi usunięte (o; 2 larges jaja pobijane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 25 krewetki i żyłki sól koszerna i czarny pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny, plus kliny cytrynowe do serwowania; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienkie kotlety wieprzowe (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj kotletów wieprzowych z rukolą i sałatką jabłkową. Ten przepis służy 25. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 73 kalorie. Na 31 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 68 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka soku z cytryny, bułki tartej panko, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Chrupiące kotlety wieprzowe z kaparami, cytryną, rukolą i posiekanymi jajkami, Kotlety cielęce z sałatką z rukolą i pomidorami, oraz Grillowane kotlety z kurczaka z cytryną i czarnym pieprzem oraz sałatką Rukolowo-pomidorową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść mąkę, jajka i panko w oddzielnych płytkich miseczkach. Doprawić wieprzowinę łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu.Schab posmarować mąką, następnie jajkami, a na koniec bułką tartą, delikatnie naciskając, aby pomóc im przylegać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 3 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.Gotować wieprzowinę, aż złoty i gotowane przez, 2 do 3 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem.Tymczasem w dużej misce ubijamy śmietanę, sok z cytryny, pozostałe 2 łyżki oleju, łyżeczkę soli i łyżeczkę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone