Kminek Czerniony-Tilapia Cayenne

Name: Kminek Czerniony-Tilapia Cayenne
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Poczerniony kminek-Tilapian Cayenne jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 200 kalorii, 34g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz pieprz, sól, pieprz mielony i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kminkowo-Cayenne puree ziemniaczane z karmelizowaną cebulą, Tilapia Poczerniała, oraz Tilapia Poczerniała dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Rub olej równomiernie na rybach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Połącz kminek, sól, czosnek w proszku i paprykę; posypać rybą. Ułóż ryby na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 5 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Czosnek W Proszku

Papryka

Kminek

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Wyposażenie

Brojler

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.