Kiełki

Name: Kiełki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Sztuka języka angielskiego Ciecierzyca; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Soczewica; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Ocet jabłkowy lub ostry sos do podania; 1 WES E Sztuka języka angielskiego 3 słoiki (po 4 uncje każdy) pokrojone w kostkę pimientos, odsączone

Kiełki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 30g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje 73 centów za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka fasoli, soczewicy, grochu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Brukselka Baaji (brukselka Indyjska przyprawiona), 20 zastosowań dla kiełków i smażyć z kiełkami, oraz sałatka z kiełków moong, jak zrobić sałatkę z kiełków moong.

Instrukcje

Umieść rośliny strączkowe w sitku i dokładnie spłucz je pod bieżącą wodą. Następnie przełożyć je do dużej miski (miska powinna być wystarczająco duża, aby pomieścić wzrost objętości roślin strączkowych podczas moczenia) i napełnić miskę ponad połowę ciepłą wodą. Przykryj miskę folią i odstaw na bok w temperaturze pokojowej; pozwól moczyć rośliny strączkowe, aż będą miękkie, 4 do 6 godzin lub nawet przez noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rośliny Strączkowe

Woda

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Sito

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Odcedzić rośliny strączkowe i przenieść je do szklanego słoika, który jest wystarczająco duży, aby pomieścić sześciokrotny wzrost objętości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rośliny Strączkowe

Umieść kawałek gazę na ustach słoika i zabezpiecz go pierścieniem słoików (do słoika typu Mason) lub mocną gumką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sernik

Słoik umieścić w ciemnym, wilgotnym miejscu(mój trzymam w szafce pod zlewem kuchennym). Dwa lub trzy razy dziennie (jeśli pamiętasz) opłucz rośliny strączkowe, napełniając słoik wodą (wlej ją przez gazę), a następnie osuszając; Przywróć rośliny strączkowe do izolatki. W ciągu 24 godzin zauważysz małe kiełki wyłaniające się z ziaren. Dwa lub 3 dni tego cyklu płukania-drenażu-przechowywania przyniosą kiełki o długości około 2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rośliny Strączkowe

Kiełki