Karczochy i fasola szparagowa

Name: Karczochy i fasola szparagowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czy zapakowane w wodę karczochy serca, wypłukane, osuszone i poćwiartowane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe miękka bułka tarta; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola szparagowa świeża, przycięta; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony parmezan; 0 Batoniki toffi Heath rozproszony sos tabasco; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj karczochów i fasolki szparagowej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 237 kalorii. Ten przepis służy 5. Na 1,17 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz zapakowane w wodę karczochy serca, cebulę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Karczochy duszone z fasolką szparagową i boczkiem, fasola szparagowa z fermentowaną czarną fasolą ~ aka brudna fasola szparagowa, oraz Fettuccine z karczochami i fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę włożyć do kosza na parowiec.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Umieścić w rondlu powyżej 1 w. wody; doprowadzić do wrzenia. Przykryć i parować przez 6-8 minut lub do chrupkości-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Zdjąć z ognia i odstawić.

Na patelni nonstick, toast okruchy chleba na średnim ogniu w 1 łyżka oleju; odstawić. W tej samej patelni, podsmażyć cebulę i czosnek w pozostałym oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane