Karaiby Sałatka Z Kurczakiem W / Dressing Beztłuszczowy

Name: Karaiby Sałatka Z Kurczakiem W / Dressing Beztłuszczowy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 425 Ser Cheddar lub Monterey Jack czarna fasola, opłukana i osuszona; 1 1 funt cukinii, Karaiby jerk przyprawa; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki orzechy nerkowca (opcjonalnie); 113 Ser Cheddar lub Monterey Jack filiżanka beztłuszczowego sera cheddar; 170 Ser Cheddar lub Monterey Jack kurczak gotowany, posiekany; 4 zielona cebula w plasterkach; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 truskawka bez łuski; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mango, świeże posiekane; 3 pomidory rzymskie, posiekane i sadzone; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sałata rzymska; 170 Ser Cheddar lub Monterey Jack beztłuszczowy jogurt pina colada

Caribbean Chicken Salad W / Dressing beztłuszczowy jest bezglutenowe danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 436 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni środkowoamerykańskiej. Jeśli masz fasolę, pomidory roma, nerkowce, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Karaiby Sałatka z kurczakiem z sosem Mango, Karaiby Grillowana Sałatka z kurczaka z sosem miodowo-limonkowym, oraz Bezglutenowa Karaiby Sałatka Z Kurczakiem.

Składniki

Porcje:

425Ser Cheddar lub Monterey Jack

czarna fasola, opłukana i osuszona 11 funt cukinii,

Karaiby jerk przyprawa 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

orzechy nerkowca (opcjonalnie)113Ser Cheddar lub Monterey Jack

filiżanka beztłuszczowego sera cheddar 170Ser Cheddar lub Monterey Jack

kurczak gotowany, posiekany 4

zielona cebula w plasterkach 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 truskawka bez łuski 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Mango, świeże posiekane 3

pomidory rzymskie, posiekane i sadzone 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sałata rzymska 170Ser Cheddar lub Monterey Jack

beztłuszczowy jogurt pina colada

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling są doskonałym wyborem na Karaiby. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Jubileusz Hugel Gewurztraminer z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 44 dolarów za butelkę.